Каждая мамочка, заботясь о здоровье своего ребенка, в обязательном порядке включает в его рацион свежевыжатый сок. Но, как показывает практика, не всем детям такие соки приносят пользу, поэтому нужно тщательно изучить вопрос полезностей свежевыжатых соков.

Бесспорно, что соки заряжают энергией, витаминами и дают организму заряд бодрости, особенно по утрам. Правильный обмен веществ нельзя представить без употребления в пищу фруктов и овощей и соответственно соков из них. Но не стоит чрезмерно злоупотреблять соками.

Одним из самых популярных среди свежевыжатых соков, в частности, в детском питании, является сок грушевый. Такой сок очень полезен для регулирования процессов пищеварения, укрепляет капилляры, снижает головную боль. Но людям, страдающим заболеваниями мочеполовой системы, грушевый сок строго противопоказан, так как он ускоряет процессы мочевыведения.

Самым первым соком детского прикорма является яблочный сок. Даже будущие мамочки, ожидающие появление малышей должны радовать себя яблочным соком. Особенно это необходимо при анемии. И содержание калорий приятно порадует всех дам, желающих похудеть и сидящих на диете. Но не стоит забывать, что яблочный сок повышает кислотность желудка и противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Самые любимые соки цитрусовых ассоциируются у человека с насыщением организма витамином С. Выпил стаканчик апельсинового сока с утра и думаешь, что зарядился витаминами на весь день. Но не все так просто! Так же как и яблочный, сок цитрусовых строго запрещен язвенникам. Людям с заболеваниями ЖКТ в свой рацион лучше ввести сок морковный.

Морковный сок полезен не только взрослым, но и детям. Он улучшает состояние иммунитета, зубов, зрение. Рекомендуют морковный сок людям, с заболеваниями щитовидной железы. Но и этим соком не стоит чрезмерно злоупотреблять, иначе вы рискуете попросту пожелтеть благодаря входящему в состав моркови кератину.